당신의 삶이 게을러 졌다면?

 

이제 우리는 당신의 삶, 관계, 일의 세 가지 측면에서 스스로에게 물어볼 수 있습니다. 내가 원하는 사람은 당신과 어떻게 시간을 보낼까요? 따라서 개인적인가 치의 관점에서 당신에게 중요한 것은 독서, 요가, 기도, 명상 또는 당신에게 중요한 모든 것, 비디오 게임을 하는데 얼마나 많은 시간을 할애할 것인지입니다. 이것이 당신에게 중요하다면, 그것은 일부입니다. 당신의 가치, 당신이 당신 자신을 돌보고 싶은 방식, 그러나 그것은 멋지다. 당신의 일정에 따라 그 시간을 조정하십시오. 그럼 우리 관계, 우리는 전 세계적인 외로움의 위기를 겪고 있습니다. 지난 수 십 년 동안 이것은 소셜미디어에서 시작되지 않았기 때문입니다. 그러나 1990년대 이후로 사회과학자들은 사람들이 친구들과 활동을 계획하는 데 훨씬 적은 시간을 할애한다고 일관되게 말했습니다. 그래서 우리는 그것을 다시 가져올 수 있습니다. 우리는 친구, 친척, 가족과 함께 시간을 보낼 수 있으며 일정에 따라 시간을 보낼 수 있습니다. 당신의 가치체계의 일부가 충실한 배우자, 사랑하는 부모 또는 자유로운 형제자매가 되는 것을 포함한다면, 당신은 당신의 인생에서 중요한 사람들 과시 간을 보내고 주선합니까? 마지막으로 우리의 직업가치에 대해 이야기했습니다. 우리 모두알다시피일은두 가지 유형으로 나뉩니다. 소위 반성 작업 과반 성 작업이 있습니다. 반응형 작업은 대부분의 사람들이 직장에서 대부분의 시간을 보내는 방식입니다. 이메일에 응답하고, 전화에 응답하고, 메시지를 받고, 알림을 지연하고, 다른 사람들이 시간을 보내는 방식에 관한 것입니다. 이제 그 시간은 많은 사람들의 작업의 일부여야 하지만 우리가 간과하는 것은 반성을 돌보고 보호하는 시간입니다. 이제 경쟁에서 한 발 앞서고 싶다면 남들보다 더 잘하고 싶다면 작은 비밀을 드리겠습니다. 생각할 시간을 가지십시오. 왜 그런지 아세요? 이것은 매 우드 문기술이기 때문입니다. 아무도 이 일을 하지 않습니다. 아무도 주의를 산만하게 하고, 생각하고, 계획하고, 전략을 개발하기 위해 하루 중 시간을 들이지 않습니다. 그 시간을 달력에 기록하고 보호하십시오. 따라서 구별할 수 없게 되는 두 번째 단계는 일정을 유지하고 인생의 중요한 이해관계자 와일 정조 정을 구현하여 집중할 시간을 확보하는 것입니다. 따라서 이것은 일과 삶의 균형뿐만 아니라 삶의 파트너와의 관계도 변화시킬 것입니다. 예를 들어, 일주일에 한 번 10~15분이 소요되고 일정의 실제 결과물을 볼 수 있다면 다른 사람과 자신에 대한 의무를 이행할 수 있습니다. 구별할 수 없게 되는 세 번째 단계는 외부 방아쇠를 침범하는 것입니다. 다시 말해서 외부 자극은 우리를 견인하기보다는 주의를 산만하게 하는 외부환경의 팝, 징글벨과 같은 것입니다. 그래서 우리는 모든 종류의 일을 할 수 있습니다. 이중 많은 것들이 상식입니다. 미국인의 3분의 2는 스마트폰 알림 설정을 변경하지 않습니다. 다시 말씀해주시겠습니까? 스마트폰이 우리에게 도움이 되지 않는 알림을 끄기 위해 5분 이내에 우리를 중독시켰다고 불평할 수 있습니까? 따라서 중요한 질문은 스스로에게 물어보는 것입니다. 이러한 모든 외부 자극과 불만과 관련하여 어떤 외부 자극이 나에게 도움이 되며 어떤 외부 자극이 도움이 됩니까? 그리고 당신의 삶에서 일어나는 모든 다양한 외부 자극을 비판적으로 평가하십시오. 전화뿐만 아니라 컴퓨터, 직장, 이메일, 그리고 당신에게 도움이 되는 모든 외부 자극, 사실, 수천 개의 무료 도구를 사용하여 기술을 해독할 수 있습니다. 나는이단어를 아주 조심스럽게 사용했다. 해커는 무단 접근을 의미합니다. 기술 거물과 미디어 거물이 우리의 관심을 끌기 위해 노력하고 있다는 것을 누가 모르는가? 이것은 소셜미디어에 새로운 것이 아닙니다. 신문이 나 케이블티브이쇼에 대해 생각해보십시오. 이 모든 것은 최고 가입 찰자에게 눈을 판 것입니다. 광고주에게 판매합니다. 자신의 상황을 알고 있는 한 뉴스, 텔레비전, 소셜미디어가 반드시 잘못된 것은 아닙니다. 좋은 소식은 티브이 나신 문과 달리 대화형 기술을 사용하여 크랙 할 수 있다는 것입니다. 따라서 다양한 도구를 사용할 수 있습니다. 예를 들어 페이스북을 스크롤할 때 페이스북을 좋아하지만 뉴스피드를 볼 필요가 없습니다. 작동하는 페이스북 뉴스피드라는 무료 확장 프로그램이 있습니다. 노이즈 월을 보지 않고 페이스북을 확인할 수 있도록 뉴스피드를 제거하십시오. 대신 특정 친구에게 가서 특정 페이지의 콘텐츠를 볼 수 있습니다. 또 다른 훌륭 한도 구는 유튜브입니다. 저는 유튜브 영상을 좋아하는데 지금 유튜브에서 저를 보고 계실지도 모릅니다.